Der Beckenbodenkurs hat folgende Inhalte:
Anatomie und Physiologie des Beckens und der Blase
Körperwahrnehmungsübungen
Schulung der Atmung
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
Ganzkörperkräftigungsübungen unter gezielter Einbindung des Beckenbodens
Der Beckenbodenkurs hat folgende Inhalte:
Anatomie und Physiologie des Beckens und der Blase
Körperwahrnehmungsübungen
Schulung der Atmung
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
Ganzkörperkräftigungsübungen unter gezielter Einbindung des Beckenbodens
Der Kurs „Gesund + fit durch die Schwangerschaft“ hat folgende Inhalte:
Herz-Kreislauf-Training
Leichte Kräftigungsübungen
Dehn- und Entspannungseinheiten
Körperwahrnehmungs-Übungen unter gezielter Einbindung des Beckenbodens
Der Kurs „Gesund + fit durch die Schwangerschaft“ hat folgende Inhalte:
Herz-Kreislauf-Training
Leichte Kräftigungsübungen
Dehn- und Entspannungseinheiten
Körperwahrnehmungs-Übungen unter gezielter Einbindung des Beckenbodens
Termine für Beckenbodentraining.
Zur Zeit finden leider keine Bewegungskurse statt.